Ostropest plamisty (Silybum marianum).

Ostropest plamisty to roślina, która naturalnie występuje na południowych rubieżach Europy, w Azji Zachodniej oraz Afryce Północnej. W Polsce ostropest plamisty występuje tylko jako roślina uprawiana na polach i w ich bliskiej okolicy, jako forma zdziczała. Read more of this post

Naturalne metody na poprawę cery.

Stan skóry uzależniony jest od wielu czynników. Są nimi między innymi rodzaj karnacji, typ cery, wiek, stosowana dieta, problemy zdrowotne, a także pogoda. O ile w okresie letnim problemy te są mniejsze, o tyle w zimę bardzo często spotykamy się z efektem suchości. Spowodowane jest to przede wszystkim trudnymi warunkami atmosferycznymi – wiatrem, ogrzewanym powietrzem, deszczem oraz zmienną pogodą. Read more of this post

Szczoteczka do zębów – przydatne informacje.

Nową szczoteczkę, taką prosto ze sklepu przed pierwszym użyciem myjemy w ciepłej wodzie. To dotyczy pacjenta zdrowego.
Jeśli jest stan zapalny w ustach przed pierwszym użyciem moczymy przez 15 minut w 3% wodzie utlenionej. W każdej aptece można kupić wodę utlenioną w małych plastikowych butelkach. Read more of this post

Choroba naszej cywilizacji.

Medycyna rozwija się w bardzo szybki sposób, z dnia na dzień otrzymujemy coraz to nowsze i skuteczniejsze leki. Jednak mimo tak szybkiego rozwoju spraw nie jesteśmy nadal w stanie skutecznie walczyć z niektórymi chorobami. Nadal wiele z nich jest ogromnym wyzwaniem, mimo że od wielu lat prowadzone są nad nimi nieustanne badania i testy. Read more of this post

Witamina E – tokoferol.

Tokoferol jest innym terminem określającym witaminę E. Natomiast warto powiedzieć, że w skład witaminy E wchodzi wiele związków, niemniej jednak najważniejszy z nich to alfa-tokoferol. Naukowcy odkryli, że witamina E jest potrzebna do życia dla każdego żyjącego organizmu, który oddycha tlenem. Ludzki organizm jest w stanie magazynować witaminę E, mimo to uważa się, że około 70 procent jest wydalana z organizmu. Witamina E jest substancją, która może łatwo ulec rozkładowi na skutek wysokiej temperatury, zamrażania czy też standardowej obróbki żywności. Stosowana jest w leczeniu wielu schorzeń, między innymi pomaga w zapobieganiu niektórym rodzajom nowotworów. Read more of this post

Witamina D – ergosterol, kalcyferol.

Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczu, ludzki organizm jest w stanie ją magazynować. Witaminę D naukowcy nazywają również ergosterolem lub kalcyferolem. Ponadto warto też wiedzieć, że ludzki organizm ma możliwość samodzielnego wytwarzania tej witaminy pod wpływem promieni słonecznych, jednak w środowiskach gdzie występuje duże skażenie powietrza może to być niemożliwe. Witamina D ma duże znaczenie dla ludzkiego organizmu, w szczególności kości, zębów oraz nerek. Syntetycznie wytwarzana witamina D nazywana jest ergokalcyferolem, natomiast naturalnie wytwarzana to kalcyferol. Read more of this post

Witamina C – kwas askorbinowy.

Witamina C to chyba najbardziej znana witamina w ogólnym pojęciu społeczeństwa. Już nawet dzieci w podstawówce będą w stanie powiedzieć czym jest witamina C. Kwas askorbinowy, bo tak także nazywamy witaminę C, jest rozpuszczalny w wodzie, przez co ludzki organizm łatwo ją przyswaja, jednak nie jest w stanie jej magazynować. Najlepszym źródłem są oczywiście świeże i surowe, soczyste owoce. Ciekawostką może być to, że kwas askorbinowy jest witaminą dla nielicznych gatunków żyjących na naszej planecie, jedynie dla człowieka i kilku gatunków zwierzęcych (małpy, nietoperze, psów itd.). Read more of this post

Witamina B12 – kobalamina.

Kobalamina, bo tak inaczej nazywamy również witaminę B12, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie tak więc jest łatwo przyswajalna dla ludzkiego organizmu. Witamina B12 ma jeszcze jedną specyficzną nazwę – witamina czerwona – wynika to z tego, iż w składzie chemicznym tej witaminy możemy znaleźć cząsteczkę kobaltu. Witaminę tę możemy pozyskać jedynie spożywając posiłki powstające z produktów pochodzenia zwierzęcego. Jednak powstają specjalne posiłki dla wegetarian, które sztucznie wzbogaca się o tą właśnie witaminę. Kobalamina pomaga w walce i zapobieganiu anemii złośliwej. Read more of this post

Witamina B9 – kwas foliowy, folacyna.

Kolejną omawianą witaminą jest witamina B9, która spotykana jest często także pod nazwami takimi jak: kwas foliowy, witamina Bc lub folacyna. Jest to witamina rozpuszczająca się w wodzie, co oczywiście sprawia, że ludzki organizm nie ma problemów z przyswajaniem tego związku chemicznego. Witamina ta jest niezwykle wrażliwa na światło, a także na gotowania oraz ogólnie pojęte przetwarzanie produktów żywnościowych. Kobiety w ciąży powinny zwrócić szczególną uwagę na tą witaminę, ponieważ pomaga ona w prawidłowym rozwoju płodu. Nazwa Kwas Foliowy pochodzi od łacińskiego wyrazu „folium” co oznacza, mówiąc krótko, liść. Pierwszy raz witaminę te odseparowano z tak zwanych warzy zielonolistnych. Read more of this post

Witamina B8 – inozytol.

Witamina B8, zwana dość często także inozytolem, należy do witamin, które możemy rozpuścić w wodzie oraz tłuszczach. Jako jedna z niewielu witamin jest produkowana przez nasz organizm, możemy ją znaleźć również w wielu produktach na co dzień zjadanych dlatego też bardzo ciężko jest doprowadzić do jej niedoboru w naszym organizmie. Naukowcy dowiedli, że witamina B8 występuje, aż w dziewięciu odmianach, a jej synteza może odbywać się praktycznie w każdej tkance organizmu ludzkiego. Spełnia bardzo ważną rolę w regulacji poziomu cholesterolu w wątrobie, a także nagromadzania się tłuszczy. Read more of this post